O que acontece com seu corpo ao beber água de coco regularmente

A cada dia o coco está cada vez mais em evidência. Seu óleo é usado com muita frequência, pois favorece a digestão, aumenta a saciedade e sua gordura é inofensiva, mesmo quando aquecido. Apresentamos os efeitos positivos de beber água de coco regularmente.

A água de coco é tão poderosa que antigamente era usada para que os soldados pudessem se recuperar depois de perder uma grande quantidade de sangue. Os resultados foram quase milagrosos, pois a maioria conseguia se recuperar. No entanto, ao longo dos anos ela caiu no ostracismo, até a mudança da última década que nos levou a consumir mais produtos naturais e evitar o excesso de processados que podem ser prejudiciais para a nossa saúde.

Apresentaremos os principais benefícios para que você decida consumir água de coco não somente por uma moda passageira, mas pela consciência de que é um alimento enriquecedor.

Efeitos positivos de beber água de coco regularmente

• Fortalece o sistema imunológico

Talvez esta seja a sua maior vantagem. Para evitar doenças, nosso sistema imunológico deve ser forte e agir como um muro de proteção contra bactérias e germes. Por isso, o ideal é consumir alimentos que contribuam para o bem-estar e fortaleçam a imunidade.

• Impede a retenção de líquidos

Um dos fenômenos que ocorrem em seu corpo ao beber água de coco regularmente é a melhoria na eliminação de líquidos. O motivo é que a água de coco facilita a ação dos rins. Como sabemos, estes órgãos são responsáveis pela expulsão de fluidos e resíduos através da urina. Este processo fica complicado quando a nossa alimentação contém muita gordura ou glúten, especialmente porque eles funcionam como uma espécie de cola. Neste sentido, a água de coco impede a ação de elementos nocivos, tornando-se assim um diurético natural.

• Revigora a pele

A pele é o espelho de tudo que acontece dentro de nós, ou seja, no nosso corpo. No entanto, tem a vantagem de também poder ser tratada a partir do exterior. Geralmente recorremos aos produtos industrializados presentes no mercado, mas também há alternativas naturais muito mais eficazes e menos prejudiciais a longo prazo. Neste caso, a água de coco é ideal para a acne, a pele oleosa ou seca. Você só terá que umedecer um disco de algodão com a água de coco e aplicar em seu rosto e nas áreas afetadas.

• Perfeita para controlar a pressão arterial

Devido à sua potente capacidade de hidratação, a água de coco ajuda no equilíbrio de eletrólitos. Estes estão presentes nos minerais que nutrem nossos corpos. Por outro lado, eles contêm uma carga eletromagnética positiva e negativa que ajuda o sangue a fluir corretamente. No entanto, o equilíbrio entre as cargas pode ser alterado. Assim, os problemas cardiovasculares começam a aparecer. Como já foi indicado, este desequilíbrio tende a desaparecer do seu corpo se você beber água de coco regularmente.

• Alivia a ressaca

Dizem que a sensação ao ingerir muito álcool é como se você estivesse há vários dias sem beber água. A dor de cabeça e as náuseas são sintomas de desidratação. Então, se você tomar água de coco, a ressaca irá embora muito mais rápido do que recorrendo ao clássico ibuprofeno. Além disso, você terá a vantagem de que ela não causa efeitos colaterais, a não ser que você tenha alguma alergia ao coco.

Podemos concluir que a água de coco é um instrumento perfeito para hidratar o corpo. Você pode estranhar no início, porque o gosto não é muito comum em nossa dieta. No entanto, quando você se acostumar, não poderá ficar sem e perceberá seus benefícios em muito pouco tempo.

Hoje em dia a água de coco é muito barata e fácil de encontrar em qualquer mercado, e você estará melhorando sua saúde e protegendo seu corpo de doenças.

Fonte: Melhor com saúde