07 benefícios da tangerina para sua saúde

Os benefícios da tangerina para a saúde são principalmente melhorar o sistema imune e combater infecções como gripes e resfriados. Por ser rica em vitamina A, C, fibras e potássio, essa fruta também melhora a digestão e o trânsito intestinal, sendo ótima para consumir em qualquer horário do dia.

As propriedades da tangerina são principalmente de ação antioxidante, seus principais benefícios para o corpo são:

• Prevenir doenças cardíacas;
• Prevenir o colesterol alto e a aterosclerose;
• Fortalecer o sistema imune;
• Prevenir AVC;
• Prevenir e controlar o diabetes e a hipertensão;
• Melhorar a digestão e o funcionamento do intestino;
• Atuar como calmante natural.

Para obter os benefícios da tangerina na melhora do trânsito intestinal e controle do diabetes, deve-se consumir o fruto com o bagaço, pois essa é a parte rica em fibras da tangerina.

A tangerina também é conhecida como bergamota, mexerica e laranja-cravo e pode ser consumida como fruta simples ou em receitas de sucos e sobremesas. As folhas e o caule da planta também podem ser usados para a preparação de chás e infusões. O seu nome científico é "Citrus aurantium Bergamia" e pode ser comprada em supermercados, feiras livres e em lojas de produtos naturais.

A vitamina C da tangerina também é importante para aumentar a absorção do ferro no intestino. Por isso, deve-se comer essa fruta como sobremesa do almoço e do jantar para ajudar a prevenir a anemia.

Benefícios da tangerina para pele e cabelo

Além de ser consumida em sobremesas, sucos e chás, a tangerina também é utilizada na fabricação de produtos de beleza como cremes para a pele e para o cabelo. O extrato de tangerina tem o poder de atuar como adstringente e hidratante, nutrindo a pele e ajudando a clarear manchas. Nos cabelos, o extrato dessa fruta atua evitando a seborreia e estimulando o crescimento dos fios.

Fonte: Tua saúde